Aktuelles

Start-Angebot

Profitieren Sie vom Start-Angebot und nutzen Sie die Möglichkeit, Personal Training für sich zu testen.

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Leistungen

Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung steigert Ihr persönliches Wohlbefinden! Mein Leistungsangebot umfasst folgende Trainingsmöglichkeiten:

Krafttraining - Aufbau der Muskulatur

Krafttraining
  • Vorbeugung und Verbesserung von Rückenschmerzen und Haltungsschwächen
  • Erhaltung und Verbesserung der Kraftfähigkeiten
  • Figurformung und Straffung des Bindegewebes
  • Osteoporoseprävention

Ausdauertraining

Ausdauertraining
  • Erhöhte Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Stressabbau
  • Verbesserung der Sauerstoffaufnahme, der Körper wird besser durchblutet
  • Positive Einflüsse auf Blutdruck und Herzfrequenz
  • Verbesserung des Immunsystems
  • Gewichtsreduktion durch effektiven Fettstoffwechsel

Beweglichkeitstraining

Gesunde Ernährung
  • Verbesserung der Dehnfähigkeit
  • Verminderung von Haltungsfehlern
  • Ausgleich von Muskeldysbalancen

Koordinationstraining

  • Neue Bewegungen schnell erlernen und umsetzen
  • Verbesserung der Gleichgewichts-, Rhythmus- und Orientierungsfähigkeit

Entspannung

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Ernährung

Gesunde Ernährung
  • Analyse der Essgewohnheiten mittels Ernährungsprotokoll
  • Individuelle Beratung inkl. Rezeptvorschläge

Preise

Erstgespräch: kostenfrei

Check up: 65 EUR
5er Karte: 350 EUR, 70 EUR pro Einheit (60 Min) Ernährungsberatung inklusive!
10er Karte: 650 EUR, 65 EUR pro Einheit (60 Min.) Ernährungsberatung inklusive!
20er Karte: 1.200 EUR, 60 EUR pro Einheit (60 Min.) Ernährungsberatung inklusive!

Die Preise verstehen sich inkl. MwSt. (19%) und Anfahrt.


Personal Training Nadine Perfölz Tel.: 01520 / 9710100 E-Mail